Mis on vaakumtreening
Vaakumtreening on 30 minutiline rasvapõletustreening, mida tehakse käimis-jooksulindil. Treening on väga efektiivne tänu infrapuna lampidele ja vaakumile ning selle treeningu käigus on võimalik kulutada kuni 1500 kcal. Treening sobib nii algajatele kui ka juba treenitud inimestele, samuti sobib treening nii meestele kui ka naistele.
Kuidas seda tehakse?
Masinas on lisaks kollageeni- ja värviteraapia lamp ning õhu ionisaator. Tänu masinas olevale negatiivsele rõhule paraneb kudede verevarustus ja hapniku transport ning kiireneb ainevahetus.
Meie kehaterapeut aitab sulle valida septsiaalse programmi just sinu individuaalsete vajaduste järgi. Treeningu ajal on sul võimalik ka ise reguleerida jooksulindi kiirust ja -kallet, infrapuna intensiivsust ja vaakumit.
Treeningu hinnas on mugav sportpudel veega.
Treeningule tulles võta kaasa:
- trenniriided (spordisärk, lühikesed spordipüksid)
- puhta tallaga tossud
- väike rätik
- soovi korral võtta kaasa telefon koos kõrvaklappidega enda muusika kuulamiseks
Vaakumteraapia kasutegurid:
- kiireneb ainevahetus
- suureneb vastupidavus
- kaotad väga palju kaloreid
- koatad reitelt, tuharatelt ja kõhult üleliigset rasva
- keha ümbermõõdud vähenevad
- väheneb tselluliit
- paraneb meeleolu ja unekvaliteet
Vaakumtereeningu vastunäidustused:
• Väga madal või kõrge vererõhk
• Veenide põletik
• Tugev menstruatsioon
• Rasedus
• Südame ja veresoonkonna haigused
• Epilepsia
• Diabeet
• Kasvajad
• Kilpnäärme haigused
• Püsiv migreen
• Südamestimulaator ja muud metallist implantaadid
• Põlve või puusa protees
Mida meie kliendid Vaakumtreeningust arvavad
Angela (jurist)
Olen tegelenud spordiga vahelduva eduga. On perioode, kus olen spordiga teglenud intensiivselt, käinud jõusaalis, personaaltreeneri juures.
Olen käinud erinevatel protseduuril, mis on lubanud rasvade põletamist, kaalu langust.
Viimased aastad olen pigem olnud laisk ja tegelnud spordiga minimaalselt.
Rullsalongis pakutav vaakumtreeningu mõte tundus mulle alguses täiesti ebasobilik- mulle ei ole mitte kunagi meeldinud jooksmine. Siiski mõtlesin, et teen ühe proovitrenni. See hakkas mulle meeldima kohe esimesel korral. Protseduuril on võimalik valida erinevaid raskusastmeid ja ei pea sugugi jooksma. Valisin esimesel korral rahuliku programmi ja tundsin ennast pärast seda väga hästi. See on treening, mis sobib kiire eluviisiga inimesele Võrreldes jõusaaliga on ajaline kokkuhoid muljetavaldav. Vaid 30 minutiga saab teha intensiivse treeningu. Treeningute järjepideval tegemisel suureneb vastupanuvõime, lihastoonus paraneb, kehaümbermõõdud vähenevad ja mis peamine pärast hommikust trenni on enesetunne terve päeva vältel suurepärane ja energiatase laes.
